Mas’uliyatli o‘yin siyosati
Qimor har doim rejalashtirilgan va nazorat qilinadigan faoliyat bo‘lib qolishi kerak. Undan mas’uliyat bilan foydalanilganda, u ko‘ngilochar mashg‘ulot bo‘lishi mumkin. Ammo u hissiyotlar, moliyaviy holat, munosabatlar yoki kundalik majburiyatlarga ta’sir qila boshlasa, zararli bo‘lib qolishi mumkin. Pinco o‘yinchilarga o‘z faoliyatini boshqarish, tanaffus qilish va qimor bilan bog‘liq xavflardan himoyalanishga yordam beradigan bir nechta mas’uliyatli o‘yin vositalarini taqdim etadi.
Ushbu matn o‘yinchilar uchun mavjud asosiy vositalarni, ular qachon foydali bo‘lishi mumkinligini va xavfsizroq qimorni qanday qo‘llab-quvvatlashini tushuntiradi.
Shaxsiy xarajat rejasidan boshlang
Qimor o‘ynashdan oldin qancha pul sarflashga imkoningiz borligini belgilang. Bu miqdor haqiqiy moliyaviy holatingizga asoslangan bo‘lishi va faqat ko‘ngilochar maqsadlar uchun ajratilgan pulni o‘z ichiga olishi kerak.
Quyidagilar uchun zarur bo‘lgan pulni kiritmang:
● uy-joy;
● hisoblar;
● oziq-ovqat;
● qarzlar;
● jamg‘armalar;
● transport;
● sog‘liqni saqlash;
● oilaviy majburiyatlar;
● boshqa muhim xarajatlar.
Qimordan daromad manbai yoki avvalgi yo‘qotishlarni qoplash usuli sifatida foydalanmaslik kerak. Agar yutqazganingiz sababli ko‘proq pul depozit qilish bosimini his qilsangiz, bu qimor endi nazorat ostida emasligining belgisi bo‘lishi mumkin.
Budjetingizni boshqarish uchun depozit limitlaridan foydalaning
Depozit limitlari o‘yinchilarga tanlangan davr davomida hisoblariga qancha pul qo‘shishini nazorat qilishga yordam berish uchun mo‘ljallangan. Ular qimorni rejalashtirilgan budjet doirasida saqlashga va impulsiv xarajatlar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Siz quyidagilarni belgilashingiz mumkin:
● kunlik depozit limitlari;
● haftalik depozit limitlari;
● oylik depozit limitlari.
Depozit limiti real va moliyaviy jihatdan maqbul bo‘lishi kerak. U bosim yaratmasligi yoki muhim xarajatlarga ta’sir qilmasligi kerak.
Agar depozit limitingizni kamaytirsangiz, o‘zgarish darhol kuchga kiradi. Agar depozit limitingizni oshirsangiz, yuqoriroq limit faqat 24 soatlik kutish davridan keyin qo‘llanadi. Bu kechikish oshirish mos keladimi-yo‘qligini o‘ylab ko‘rish uchun vaqt beradi va impulsiv qarorlarni kamaytirishga yordam beradi.
Depozit limitlari qimor boshlanishidan oldin belgilanganda va muntazam ko‘rib chiqilganda eng foydali bo‘ladi.
O‘ynashdan oldin vaqt chegaralaridan foydalaning
Muhim bo‘lgan yagona limit pul emas. Qimorga sarflanadigan vaqt ham nazorat ostida qolishi kerak. Boshlashdan oldin qancha vaqt o‘ynashingizni belgilang va shu vaqt tugaganda to‘xtang.
Qimor quyidagilarning o‘rnini bosmasligi kerak:
● ish yoki o‘qish;
● oila bilan vaqt;
● uyqu;
● sevimli mashg‘ulotlar;
● ijtimoiy faoliyat;
● shaxsiy majburiyatlar.
Agar qimor seanslari rejalashtirilganidan uzoqroq davom etsa yoki to‘xtashni niyat qilgan bo‘lsangiz ham, yana o‘ynashga qaytaversangiz, tanaffus qilish yoki kuchliroq mas’uliyatli o‘yin vositasidan foydalanishni ko‘rib chiqing.
Qisqa tanaffus kerak bo‘lganda sovish davrini oling
Sovish davri — tanlangan muddat davomida qimordan uzoqlashishga imkon beradigan vaqtinchalik cheklovdir. Agar o‘zingizni charchagan, hafsalasi pir bo‘lgan, hissiy, bosim ostida his qilsangiz yoki qimorni davom ettirish to‘g‘ri qaror ekanligiga ishonchingiz komil bo‘lmasa, u foydali bo‘lishi mumkin.
Sovish davrida siz tikish qila olmaysiz yoki hisobingizga depozit kirita olmaysiz.
Mavjud sovish davrlari:
● 24 soat;
● 7 kun;
● 1 oy;
● 3 oy.
Sovish davrini bevosita hisob sozlamalarida faollashtirishingiz mumkin. Tanlangandan so‘ng u avtomatik va darhol qo‘llanadi.
Sovish davrini muddatidan oldin tugatib bo‘lmaydi. Tanlangan muddat tugaguncha kutishingiz kerak. Muddat tugagach, qo‘shimcha so‘rov yubormasdan hisobingizdan foydalanishda davom etishingiz mumkin.
Ushbu vosita qimor faoliyatidan masofa yaratish va davom etishdan oldin o‘ylab ko‘rish uchun vaqt berish maqsadida mo‘ljallangan.
Uzoqroq cheklov uchun o‘zini chetlatishdan foydalaning
O‘zini chetlatish — uzoqroq muddatga yoki doimiy ravishda qimorni to‘xtatmoqchi bo‘lgan o‘yinchilar uchun kuchliroq mas’uliyatli o‘yin vositasidir. U hisobingizga va qimor faoliyatiga kirishni ixtiyoriy ravishda bloklash imkonini beradi.
Mavjud o‘zini chetlatish muddatlari:
● 1 yil;
● 3 yil;
● 5 yil;
● 10 yil;
● umrbod o‘zini chetlatish.
O‘zini chetlatishni hisob sozlamalari orqali yoki quyidagi manzilga murojaat qilib faollashtirishingiz mumkin:
O‘zini chetlatish faollashtirilgandan so‘ng, hisobingiz tanlangan butun muddat davomida bloklanadi. Bu vaqt ichida siz hisobga kira olmaysiz, tikish qila olmaysiz, depozit kirita olmaysiz yoki qimor faoliyatida qatnasha olmaysiz. Bizdan reklama elektron xatlari va bildirishnomalar ham to‘xtatiladi.
O‘zini chetlatishni tanlangan muddat tugashidan oldin bekor qilib bo‘lmaydi. Agar umrbod o‘zini chetlatish tanlansa, u doimiy bo‘ladi va qaytarib bo‘lmaydi.
Agar vaqtinchalik o‘zini chetlatish muddati tugagan bo‘lsa va hisobni tiklamoqchi bo‘lsangiz, yozma so‘rov yuborishingiz kerak. Qayta faollashtirishdan oldin sizga mavjud mas’uliyatli o‘yin vositalari eslatiladi va o‘zini baholash so‘rovnomasini to‘ldirish tavsiya etiladi.
Qimor endi boshqariladigan ko‘rinmasa, qisqa tanaffuslar yetarli bo‘lmasa yoki qimor zarar yetkazayotgan bo‘lsa, o‘zini chetlatish mos variant bo‘lishi mumkin.
Qimor xatti-harakatingizni muntazam tekshiring
Nazoratni saqlash muntazam o‘zini baholashni talab qiladi. Qimor bilan bog‘liq muammolar asta-sekin rivojlanishi mumkin va xatti-harakat qachon xavfli bo‘lib qolganini har doim ham darhol sezish oson emas.
O‘zingizdan so‘rang:
- Qimorni kamaytirishingiz kerakligini hech qachon his qilganmisiz?
- Odamlar qimor odatlaringizni tanqid qilganda bu sizni asabiylashtirganmi?
- Qimor o‘ynaganingiz uchun hech qachon o‘zingizni aybdor his qilganmisiz?
- Qimordan keyin hech qachon pushaymonlik his qilganmisiz?
- Asablaringizni tinchlantirish yoki qimordagi yo‘qotishlarni qaytarish uchun yana qimor o‘ynaganmisiz?
Shuningdek, Gamblers Anonymous so‘rovnomasini ham to‘ldirishingiz mumkin:
https://gamblersanonymous.org/20-questions/
Natijalar quyidagicha talqin qilinishi mumkin:
● 0 ta “Ha” javobi: qimor muammolari bo‘yicha past xavf.
● 1 ta “Ha” javobi: o‘rtacha xavf; qo‘shimcha baholash kerak bo‘lishi mumkin.
● 2 yoki undan ortiq “Ha” javobi: yuqori xavf; qo‘shimcha baholash va aralashuv qat’iy tavsiya etiladi.
Ushbu o‘zini tekshirish tashxis emas. U limitlar, tanaffuslar, o‘zini chetlatish yoki tashqi yordam kerak bo‘lishi mumkinligini aniqlashga yordam beradi.
Ko‘proq yordam kerak bo‘lishi mumkin bo‘lgan belgilarni tan oling
Mas’uliyatli o‘yin vositalari foydali, ammo ayrim holatlarda qo‘shimcha yordam kerak bo‘lishi mumkin. Agar qimor quyidagilarga sabab bo‘la boshlasa, yordam so‘rashni ko‘rib chiqing:
● moliyaviy qiyinchilik;
● stress, aybdorlik yoki pushaymonlik;
● oila yoki do‘stlar bilan nizolar;
● maxfiylik yoki qimor faoliyatini yashirish;
● to‘xtashdagi qiyinchilik;
● yo‘qotishlarni qaytarishga takroriy urinishlar;
● bosim yoki hissiy og‘irlik ostida qimor o‘ynash.
Agar qimor farovonligingizga, munosabatlaringizga yoki kundalik hayotingizga ta’sir qilayotgan bo‘lsa, yordamni erta izlash keyingi zararni kamaytirishi mumkin.
Zaif o‘yinchilarni himoya qilish
Ba’zi o‘yinchilarga qo‘shimcha himoya kerak bo‘lishi mumkin, chunki qimor ular uchun yuqoriroq zarar xavfini keltirib chiqarishi mumkin.
Zaif o‘yinchi quyidagi shaxs bo‘lishi mumkin:
● 18 yoshga to‘lmagan;
● qimor xatti-harakatini nazorat qila olmasligini his qiladi;
● qimorni to‘xtatishni so‘ragan yoki avval o‘ynashdan cheklangan;
● jiddiy moliyaviy qiyinchiliklar, bankrotlik yoki shunga o‘xshash og‘ir holatga duch kelgan.
Agar ushbu holatlardan biri sizga tegishli bo‘lsa, murojaat qiling:
Muayyan choralar ko‘rilishidan oldin hujjatlar yoki dalillar so‘ralishi mumkin. Barcha so‘rovlar ehtiyotkorlik va hurmat bilan ko‘rib chiqiladi. O‘yinchi qimor xatti-harakati bilan qiynalayotganini ko‘rsatishi mumkin bo‘lgan belgilarni aniqlash uchun monitoring vositalaridan ham foydalanilishi mumkin. Agar bunday belgilar sezilsa, o‘yinchi bilan bog‘lanilishi va unga mas’uliyatli o‘yin variantlari haqida ma’lumot berilishi mumkin.
Biz zaif o‘yinchilarni aniqlash va himoya qilish usullarini doimiy ravishda takomillashtirib boramiz.
Voyaga yetmaganlarning qimor o‘ynashini oldini olish
Qimor xizmatlari qonuniy qimor yoshiga yetmagan shaxslar uchun qat’iyan taqiqlangan. 18 yoshga to‘lmagan har qanday shaxsga platformada ro‘yxatdan o‘tish, unga kirish yoki undan foydalanish ruxsat etilmaydi.
Har qanday ro‘yxatdan o‘tgan foydalanuvchidan istalgan vaqtda yoshni tasdiqlovchi hujjat so‘ralishi mumkin. Agar tekshiruv talab qilinsa, zarur hujjatlar taqdim etilmaguncha hisob vaqtincha to‘xtatilishi mumkin. Yosh cheklovi siyosati buzilgani tasdiqlansa, hisob muzlatilishi va har qanday yutuqlar musodara qilinishi mumkin.
Yosh cheklovlarini qo‘llab-quvvatlash uchun:
● foydalanuvchilarga ro‘yxatdan o‘tish vaqtida qimor xizmatlari voyaga yetmaganlar uchun mavjud emasligi ma’lum qilinadi;
● o‘yinchilar hisob yaratishda tug‘ilgan sanasi va qonuniy yoshini tasdiqlashi kerak;
● qonuniy yoshni tasdiqlovchi hujjatlar so‘ralishi mumkin;
● marketing va reklama faoliyati faqat qonuniy qimor yoshidagi shaxslarga yo‘naltiriladi;
● voyaga yetmagan foydalanuvchilarni jalb qilishga urinishlar taqiqlanadi.
Agar 18 yoshga to‘lmagan shaxs saytdan foydalanayotganligi aniqlansa, yutuqlar musodara qilinadi. Mablag‘lar muzlatilishi, voyaga yetmagan shaxs tomonidan kiritilgan depozitlar qaytarilishi va tegishli hollarda ma’lumotlar tegishli muassasaga yuborilishi mumkin.
Qimor veb-saytlariga kirishni cheklash
Filtrlash va bloklash dasturlari qimor veb-saytlariga kirishni oldini olishga yordam berishi mumkin. Bu vositalar ota-onalar, vasiylar yoki qurilmani voyaga yetmaganlar yoki qimor saytlaridan o‘zini chetlatishni so‘ragan shaxslar bilan baham ko‘radigan har qanday kishi uchun foydali bo‘lishi mumkin.
Misollar:
● Net Nanny — www.netnanny.com
● CyberPatrol — www.cyberpatrol.com
● GamBlock — www.gamblock.com
Bu vositalar voyaga yetmaganlar yoki ruxsatsiz shaxslarning qimor kontentiga kirish xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Tashqi yordam variantlari
Agar qimorni nazorat qilish qiyinlashsa yoki u moliyaviy, hissiy, ijtimoiy yoki shaxsiy zarar yetkaza boshlasa, maxfiy tashqi yordam mavjud.
GambleAware qimor qaramligi bilan kurashayotgan shaxslar uchun maxfiy maslahat, yordam va resurslar taklif etadi. Uning faoliyati ta’lim, davolash va qo‘llab-quvvatlash xizmatlari orqali qimor bilan bog‘liq zararni kamaytirishga qaratilgan.
GamCare qimorning ijtimoiy ta’sirini hal qilish uchun maslahat, yo‘l-yo‘riq va amaliy yordam beradi. Uning veb-sayti www.gamcare.org.uk, maxfiy yordam liniyasi esa 0845 6000 133 raqami orqali mavjud. Buyuk Britaniyadan tashqarida yashovchilar xalqaro yordam tashkilotlari haqida ma’lumot olish uchun GamCare bilan bog‘lanishlari mumkin.
Gamblers Anonymous majburiy qimorni yengishga yordam berish uchun 12 bosqichli dastur taklif qiladigan xalqaro hamjamiyatdir. Uchrashuvlar butun dunyo bo‘ylab mavjud va a’zolar o‘zaro yordam ko‘rsatadilar.
Gambling Therapy qimordan salbiy ta’sir ko‘rgan har qanday kishiga yordam va maslahat beradi. Uning mutaxassislari Buyuk Britaniyada ham, xalqaro miqyosda ham mavjud. Veb-sayt: www.gamblingtherapy.org.
Yordamni erta izlash keyingi zararni kamaytirishi va tiklanishni qo‘llab-quvvatlashi mumkin.
Kundalik mas’uliyatli qimor eslatmalari
Nazoratni saqlash uchun:
Boshlashdan oldin pul limitingizni belgilang. Faqat ko‘ngilochar maqsadlar uchun ajratilgan mablag‘ bilan qimor o‘ynang.
O‘ynashdan oldin vaqt limitingizni belgilang. Vaqt tugaganda to‘xtang.
Yo‘qotishlarni quvmang. Yo‘qotilgan pulni qaytarishga urinish yuqoriroq xavflarga olib kelishi mumkin.
Hukm qilish qobiliyatingizga ta’sir bo‘lishi mumkin bo‘lgan paytda qimor o‘ynamang. Juda kuchli stress, depressiya, bosim, charchoq yoki diqqatni jamlay olmaslik holatida qimordan saqlaning. Dori-darmon, giyohvand moddalar yoki alkogol ta’siri ostida qimor o‘ynamang.
Tanaffus qiling. Agar charchagan, hafsalasi pir bo‘lgan, chalg‘igan yoki diqqatni jamlay olmayotgan bo‘lsangiz, uzoqlashing.
Faqat bitta hisobdan foydalaning. Bitta hisob qimor faoliyatingizni yanada aniqroq kuzatishga yordam beradi.
Aloqa
Depozit limitlari, sovish davrlari, o‘zini chetlatish, zaif o‘yinchilarni himoya qilish, yosh cheklovlari yoki boshqa mas’uliyatli o‘yin masalalari bo‘yicha yordam olish uchun Qo‘llab-quvvatlash xizmatiga elektron pochta orqali murojaat qiling:
Qo‘llab-quvvatlash elektron pochta orqali qo‘shimcha xarajatlarsiz mavjud. Siz haqingizdagi ma’lumotlar sizning roziligingizsiz boshqa hech kim bilan baham ko‘rilmaydi, amaldagi tartib-taomillar, qoidalar yoki huquqiy majburiyatlar talab qilgan hollar bundan mustasno.
Ushbu sahifada tasvirlangan vositalar o‘yinchilarga nazoratni saqlashga yordam berish uchun mavjud. Agar qimor endi xavfsiz tuyulmasa, ulardan imkon qadar erta foydalaning va kerak bo‘lganda yordam so‘rang.